FYSAK Storjord tilbyr kurs i stavgang onsdag 8. desember kl. 1800 Hatteng skole
Påmelding innen 3. desember kl. 15.00 til FYSAK Storfjord
tlf. 982 89 091
Stavgang er en aktivitet om passer for alle - uansett alder, kjønn og treningsnivå. Stavgang kan beskrives som tradisjonell gange effektivisert med stavtak, og det er opptil 30-40% mer effektivt enn å gå uten staver. Det gir gjennomsnittlig høyere puls og bedre kondisjon - samt høyere forbrenning av fett. Stavgang gir tilleggsmosjon til øvre og nedre del av ryggen - nettopp der de fleste ryggplager oppstår. Bevegelse er den viktigste "medisinen" for muskel- og leddsmerter. Du styrker muskulaturen og øker bevegeligheten i skuldrene, armene og ryggen - og letter muskelspenninger og smerter i skuldre og nakke. Stavgang er i tillegg en skånsom og avlastende mosjonsform for hofter, rygg og knær - og gir trygghet på glatte underlag. Det er også en sosial treningsform hvor man kan gå flere sammen og prate.
FYSAK Storfjord har i dag tre aktive stavgang-grupper som møtes hver onsdag på Elvevoll, Skibotn og Hatteng/Oteren.
Følg med i Mangfolderen, og BLI MED DU OGSÅ!
Påmelding innen 3. desember kl. 15.00 til FYSAK Storfjord
tlf. 982 89 091
Stavgang er en aktivitet om passer for alle - uansett alder, kjønn og treningsnivå. Stavgang kan beskrives som tradisjonell gange effektivisert med stavtak, og det er opptil 30-40% mer effektivt enn å gå uten staver. Det gir gjennomsnittlig høyere puls og bedre kondisjon - samt høyere forbrenning av fett. Stavgang gir tilleggsmosjon til øvre og nedre del av ryggen - nettopp der de fleste ryggplager oppstår. Bevegelse er den viktigste "medisinen" for muskel- og leddsmerter. Du styrker muskulaturen og øker bevegeligheten i skuldrene, armene og ryggen - og letter muskelspenninger og smerter i skuldre og nakke. Stavgang er i tillegg en skånsom og avlastende mosjonsform for hofter, rygg og knær - og gir trygghet på glatte underlag. Det er også en sosial treningsform hvor man kan gå flere sammen og prate.
FYSAK Storfjord har i dag tre aktive stavgang-grupper som møtes hver onsdag på Elvevoll, Skibotn og Hatteng/Oteren.
Følg med i Mangfolderen, og BLI MED DU OGSÅ!